Como procede la
reactivación de tu cuerpo
Te explico en síntesis lo que está por pasar
Te explico en síntesis lo que está por pasar
Las primeras semanas
Estas son las cosas que
sentirás desde el momento en que empiezas a estar 1 hora por día sobre las
puntas.
• Dolor a las piernas y a
los pies: se deben reforzar
• La digestión se activa y
el estómago digiere cualquier cosa
• La columna empieza a
relajarse
• El estreñimiento
desaparece y el intestino se regula
• Las piernas están siempre
llenas de energía
• Concentración, seguridad,
tranquilidad
Dolor a las piernas y a los
pies: se deben reforzar
Duelen todos los músculos
de las piernas, de los glúteos y de los pies. El dolor es soportable porque es
muscular y no de huesos, pero es dolor.
Duelen los tendones sobre
todo por la mañana. No entres en pánico, trata sólo de comenzar a caminar en
forma lenta durante los primeros pasos.
Cuando vas a dormir sientes
las piernas muy calientes. La posición mejor para dormir es con vientre abajo y
con los pies estirados (como cuando estas sobre las puntas).
La digestión se activa y el
estómago digiere cualquier cosa
Estar sobre las puntas es
un regulador automático de la circulación, del peso y del metabolismo. Esto
significa que la digestión se potencia y la capacidad para adquirir las
substancias nutritivas se multiplica.
Lo que notarás es que
consigues digerir todo sin problemas y que las sensaciones cambian. Tienes que
aprender a dejar de comer sin que tu estómago duela. Sólo porque no tienes más
hambre.
La forma tradicional de
comer es la de hacerlo hasta sentir que te duele el estómago o que no puedes
más. Si has comido demasiado te sientes pesado y no consigues moverte.
Si has comido poco no te
sientes satisfecho y buscas dulces o gratificaciones.
Ahora las cosas cambian, tu
estómago ahora funciona bien por lo cual si tu comes sólo ensalada, o que comas
pastas y carne la respuesta es siempre la misma.
El estómago no duele por lo
cual debes aprender a darte cuenta cuando estas satisfecho sin esperar ningún
dolor.
La consecuencia de comer
poco es que tienes hambre luego de poco tiempo y la de comer demasiado es que
vas al baño más seguido o la de tener una pequeña diarrea.
Digerir la carne es siempre
menos fácil que digerir verduras pero ninguna de ellas crea problemas.
Aprenderás a regularte por
ti mismo en 3 meses, lo que estoy haciendo es describirte lo que sucederá para
que lo sepas antes.
La columna empieza a
relajarse
El dolor sigue un camino
que va desde la cabeza hacia los pies. Los primeros beneficios se perciben
en el cuello, luego los hombros. El
dolor se desplaza hacia la cintura, luego hacia los glúteos y las piernas.
Es un dolor intenso que no
te bloquea en la cama. Porque no se trata de una inflamación del nervio ciático
sino de músculos que se están reforzando.
Mientras el dolor se
concentra en piernas y pies nuestra columna y nuestro cuerpo se regeneran
completamente.
El estreñimiento desaparece
y el intestino se regula.
Milagrosamente tu cuerpo
empieza a funcionar bien, vas de cuerpo regularmente independientemente de lo
que comes y de lo que haces.
Se trata obviamente de un
buen inicio pero el consejo que te doy es el de no detenerte con el simple
resolver problemas.
Ser normal, dentro lo que
para un ser humano significa “ser normal” o tener una vida normal, incluye
también pequeños sufrimientos diarios.
Las piernas están siempre
llenas de energía
La sensación de piernas
pesadas desaparece. Los músculos de las piernas duelen pero descubrirás que
llegas hasta medianoche sin cansancio y sin sentir nunca dolor a los huesos.
Sólo músculos que se desarrollan.
Cuando vas a dormir sientes
las piernas muy calientes a causa de la circulación potenciada por el mecanismo
de regeneración que se desencadena durante la noche.
Durante la noche sientes
los músculos como luego de un entrenamiento intenso. Estar todo el día sin
apoyar los talones es en sí un entrenamiento duro.
Cuando pasas de la
inmovilidad al movimiento, tienes que hacerlo con cuidado sobre todo cuando
bajas de la cama por la mañana. Los tendones están como dormidos y duelen.
Duelen durante uno o dos minutos y si te mueves lentamente desaparece cuando el
mecanismo de regeneración se detiene.
Concentración, seguridad,
tranquilidad
Los intestinos son el
blanco de tantas emociones y problemas por un sólo motivo: de ellos depende la
mayor parte de nuestra fuerza.
Un ser humano con los
intestinos que no van bien funciona mal, se mueve con dificultad y sobre todo
no consigue razonar con la calma y la tranquilidad necesarias.
Activando intestinos,
corazón y pulmones. Arreglando la circulación y el esqueleto te encuentras con
un cuerpo completamente nuevo y esta transformación se desarrolla en un año
solar (sin apoyar los talones).
En cierto sentido, lo que
sucede es una inversión del movimiento universal. No se trata de algo real (el
universo se mueve e un sólo sentido) pero si de algo verdadero en tu realidad
como ser humano. Tu cuerpo en lugar de envejecer, mejora. Esto sucede mínimo
por dos años.
Mientras la gente tiene la
seguridad que luego de los 40 es todo decadencia ahora inicias un entrenamiento
que te encuentra más fuerte y seguro cada semana. De repente, el tiempo es un
aliado de tu salud en lugar de vice-versa.
Fracasar en un intento
implica pensar “no lo consigo hoy, pero muy probablemente lo conseguiré dentro
de un mes, o dentro de dos y lo conseguiré sin lastimarme”.
Ver tu cara más joven, el
pelo que vuelve de tu color a los 45 años y las capacidades de tus órganos
aumentar crea una sensación de optimismo, de esperanza y tranquilidad en tu
mente. Esta tranquilidad te
concede la posibilidad de concentrarte para obtener soluciones con claridad y
eficacia.
Estoy terminando el primer mes y ya estoy todo el día sin apoyar los talones. Los pies duelen, duelen mucho, todo lo demás excelente ¿Hay algo que se puede hacer para aliviar los pies?
ResponderEliminarEl primer mes lo hice apoyándome en los talones solo luego haber apoyado la punta, como cuando hacía danza. Siento que a los 38 años volví a nacer. Ahora empiezo a tener levantados los talones. Una cosa no entiendo, se me pasó el dolor al cuello y tengo un ligero dolor en los glúteos ¿Tiene que ver con esta forma de caminar?
Marta
Hola Marta, hay quien ha hecho baños de agua caliente y sal antes de ir a dormir, yo no lo he probado.
EliminarSi, tiene que ver. El cuerpo se deshace del dolor de arriba abajo, primero se arregla el cuello, luego la cintura y por último las piernas y los pies, cuando el dolor desaparece de los pies tu estas completamente regenerada.
Hola Gus, acabo de terminar el primer mes, fue duro pero lo logré, estoy siempre en puntas de pie y creo que nunca más vuelvo a apoyar los talones. La libertad que me da esto y lo fuerte que me siento valen los pequeños dolores que todavía tengo a los pies.
ResponderEliminarEn todo caso creo que hay muchísimo para descubrir en esto, creo que el libro que escribiste es un buen inicio pero que está prácticamente todo por hacer.
¿Tienes pensado en escribir un tratado sobre las formas de caminar que derivan del no apoyar los talones o no?
¿Te interesa un colaborador? Te estoy ofreciendo mi experiencia.
Roberto
Si me interesa ¿estas haciendo una especie de relación donde describes las formas de caminar que has descubierto?
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